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书法教程:书写姿势、执笔方法和笔画书写规律

日期:2018-12-19 15:23

书法教程:书写姿势、执笔方法和笔画书写规律

在开始学习毛笔字前,我们首先应该学会如何摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。错误的书写姿势和执笔方法将会对以后的习字道路产生很大的影响。


一、书写姿势

毛笔的书写姿势主要有两种:一是坐书姿势,一是立书姿势。前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用,后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。


(一)坐书姿势


正确的坐书姿势,

1.臂开关键是两臂自然撑开,大小臂夹角至90°以外,使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合,身体的力量可以畅通地传到笔尖;

2.身直要做到以上要求,身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右;

3.头正头部端正,略向前俯。不能歪斜,以保证视角的适度,眼睛与纸面距离大致保持在30—40厘米。左手边按纸,边调节纸的位置,使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。

4.两脚自然平放,屈腿平落。两脚平行或略有前后。


(二)立书姿势


立书姿势是为了悬腕运转灵活,同时由于居高临下,便于统观全局。立书姿势的具体要求为:两脚稍微分开,一脚略向前,保持好身体的平衡。



二、执笔方法


古人十分重视执笔方法,认为“凡学书字,先学执笔”。执笔是为了很好的运笔,所以“紧”是指要能很好地驾驭笔锋,“松”是指手中的笔运转灵活。


(一)笔杆垂直

笔正,指笔杆应与纸面基本保持垂直,为的是保证中锋行笔,具体说是笔杆垂直,便于调节八面锋的笔锋指向。


(二)指实掌虚

指实,用指尖捏笔,不能用指关节处勾笔。因指尖部分感觉灵敏,易于控制笔锋的细微变化。

掌虚,是指执笔时掌心要虚空。无名指、小指不得握于掌内。


(三)自然放松

执笔自然放松,指、腕、肘、肩四关节必能灵活运转,写起字来轻松自如。比如吃饭拿筷子,如果筷子抓得很紧,碗里的饭菜必然夹不到嘴里去,执笔的道理也是一样。



三、楷书基本笔画书写规律


笔画是构成汉字的基本元素。要想写好字,首先就要写好笔画。就象盖房子要讲究材料的质量一样,偷工减料盖起来的房子必然是“豆腐渣”工程,写字的道理也是如此,那种不认真练习笔画就直接写字的学法是不符合毛笔楷书学习规律的。

五个最基本笔画的起笔点、带、转的相同和不同之处,请看以下表和图。

点:任何笔画都由点起。笔杆垂直,以斜势下笔写出前尖后圆的点。


带:是为了写出起笔轮廓,也便于转笔。以横为例,毛笔按笔画运笔方向侧锋带笔形成平形四边形块面,保证下一步的中锋运笔。


转:是为了调整笔锋指向以达到中锋运笔要求。靠大拇指和食指逆时针转动笔杆,带动笔锋作逆时针调锋,使原来的笔锋指向由向左前变成向左,这时向右运笔才是横的中锋行笔。


这些是练习毛笔字之前的基础工作,但是在这个阶段养成的习惯是至关重要的,大家要好好练习哦。


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